[***¼³Çâ µþ±â ±¸ÀÔ Àü ²À º¸¾ÆÁÖ¼¼¿ä!]
ÇѾƸ§µþ±âÇùµ¿Á¶ÇÕÀÇ »ý»êÀÚ´ÔµéÀº ¼ÒÁßÈ÷ Å°¿î µþ±â¸¦ ´çÀÏ ¼öÈ®ÇÑ
½Å¼±ÇÑ »óÇ°À» º¸³»µå¸®µµ·Ï ³ë·ÂÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾Æ·¡¿Í °°ÀÌ °øÁöÇÏ¿À´Ï ±¸ÀÔ ½Ã Âü°í ºÎŹ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
1. ²Ä²ÄÈ÷ Æ÷ÀåÇÏ¿© º¸³»µå¸®Áö¸¸ µþ±â´Â Ư¼º»ó ¹è¼Û½Ã
¾à°£ ´¸®°Å³ª ±â½º°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ±³È¯À̳ª ȯºÒÀº Á¤È®È÷ 2kg(500g¡¿4ÆÑ) ¹ÝÇ° È®ÀÎ ÈÄ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
(Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ºÎÁ·ÇÏ¸é ºÒ°¡´ÉÇÏ¿À´Ï ²À ÁöÄÑÁÖ¼¼¿ä!)
3. ÁÖ¹®ÀÌ ¸¹À» °æ¿ì µþ±â Ãâ°í´Â ¼øÂ÷ÀûÀ¸·Î ÁøÇàµË´Ï´Ù.
ÀϺΠÁö¿¬ÀÌ µÇ´Â Á¡ ¾çÇغÎŹµå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
¸®ºä
[¹è¼Û ¾È³»]
01. ¸ðµç Á¦Ç°Àº »ý»êÁö¿¡¼ Á÷¹è¼ÛµÇ¸ç, Áö¿ª ¹× Åùè»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó ¹è¼Û±îÁö 2~5ÀÏÁ¤µµ ¼Ò¿äµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
02. ¸ðµç Á¦Ç°ÀÌ »ý»êÁö¿¡¼ Á÷¹è¼ÛµÇ´Â °ü°è·Î ´Ù¸¥ ÆǸÅÀÚÀÇ »óÇ°Àº ¹À½¹è¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
03. µµ¼»ê°£Áö¿ªÀÇ °æ¿ì Åùè»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó ¹è¼ÛÀÌ ºÒ°¡Çϰųª Ãß°¡¹è¼Ûºñ°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
[ÁÖ¹® Ãë¼Ò ¹× ¹è¼ÛÁöº¯°æ ¾È³»]
01. ÁÖ¹®ÀÇ Ãë¼Ò, ÁÖ¼Òº¯°æÀº ¿ÀÀü 09:00±îÁö ¸¶ÀÌÆäÀÌÁö¿¡¼ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ÀÌÈÄ¿¡´Â ¹ß¼Û󸮵ǿÀ´Ï ÀÌÁ¡ ¾çÇغÎŹµå¸³´Ï´Ù.
- [»óÇ°Áغñ] ´Ü°è¿¡¼¸¸ Ãë¼Ò ¹× ¹è¼ÛÁö º¯°æ °¡´É(·Î±×ÀÎ>¸¶ÀÌÆäÀÌÁö)
02. Ä«µå ȯºÒÀº Ä«µå»ç Á¤Ã¥¿¡ µû¸£¸ç, ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº Ä«µå»ç·Î ¹®ÀǺÎŹµå¸³´Ï´Ù.
- °áÁ¦ Ãë¼Ò ½Ã »ç¿ëÇϽŠÀû¸³±Ý°ú ÄíÆùµµ ¸ðµÎ º¹¿øµË´Ï´Ù.(ÀÏÁ¤ ½Ã°£ ¼Ò¿ä)
[¹è¼Û ±³È¯ ȯºÒ¾È³»]
¤±±³È¯ ¹× ȯºÒÀÌ ÇÊ¿äÇϽŠ°æ¿ì ±Â¶ß·¡¸ô Ä«Ä«¿ÀÅåÀ¸·Î Á¢¼öÇØÁÖ¼¼¿ä¤±
01. »óÇ°¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì
- ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë ¶Ç´Â °è¾à ³»¿ë°ú ´Ù¸¥ °æ¿ì¿¡´Â »óÇ°À» ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ±× »ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»¿¡ ±³È¯ ¹× ȯºÒÀ» ¿äûÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
- Á¤È®ÇÑ »óŸ¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±Â¶ß·¡¸ô Ä«Ä«¿ÀÅåä³Î¿¡ »çÁøÀ» Á¢¼öºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
02. ´Ü¼ø º¯½É, ÁÖ¹® Âø¿ÀÀÇ °æ¿ì
- (½Å¼±/³ÃÀå/³Ãµ¿½ÄÇ°) : ÀçÆǸŰ¡ ºÒ°¡´ÉÇÑ Æ¯¼º»ó ´Ü¼øº¯½É, ÁÖ¹® Âø¿À ½Ã ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ¾î·Á¿î Á¡ ¾çÇغÎŹµå¸³´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ °³ÀÎÀûÀÎ ±âÈ£(¸À, ¸ð¾ç) µîÀ¸·Î´Â ±³È¯ ¹× ȯºÒ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
- (À¯Åë±âÇÑ 30ÀÏ ÀÌ»ó ½ÄÇ°) : »óÇ°À» ¹ÞÀ¸½Å ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏ À̳»¿¡ ±Â¶ß·¡¸ô Ä«Ä«¿ÀÅå ä³Î·Î ¹®ÀÇÇØÁÖ¼¼¿ä. ´Ü¼ø º¯½É ¹× ÁÖ¹® Âø¿ÀÀÇ °æ¿ì ¿Õº¹¹è¼Ûºñ¸¦ ºÎ´ãÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.(»óÇ°º° »óÀÌ)
03. ±³È¯ ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡ÇÑ °æ¿ì
(´ÙÀ½ÀÇ °æ¿ì ±³È¯ ¹× ȯºÒÀÌ ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¾çÇغÎŹµå¸³´Ï´Ù.)
- °í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ°ÀÌ ¸ê½ÇµÇ°Å³ª ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì(´Ü, »óÇ°È®ÀÎÀ» À§ÇØ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
- °í°´´ÔÀÇ »ç¿ë ¶Ç´Â ÀϺΠ¼Òºñ·Î »óÇ°ÀÇ °¡Ä¡°¡ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì
- ½Ã°£ÀÌ Áö³ª ´Ù½Ã ÆǸÅÇϱ⠰ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î »óÇ°ÀÇ °¡Ä¡°¡ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì
01. ¸ðµç Á¦Ç°Àº »ý»êÁö¿¡¼ Á÷¹è¼ÛµÇ¸ç, Áö¿ª ¹× Åùè»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó ¹è¼Û±îÁö 2~5ÀÏÁ¤µµ ¼Ò¿äµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
02. ¸ðµç Á¦Ç°ÀÌ »ý»êÁö¿¡¼ Á÷¹è¼ÛµÇ´Â °ü°è·Î ´Ù¸¥ ÆǸÅÀÚÀÇ »óÇ°Àº ¹À½¹è¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
03. µµ¼»ê°£Áö¿ªÀÇ °æ¿ì Åùè»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó ¹è¼ÛÀÌ ºÒ°¡Çϰųª Ãß°¡¹è¼Ûºñ°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
[ÁÖ¹® Ãë¼Ò ¹× ¹è¼ÛÁöº¯°æ ¾È³»]
01. ÁÖ¹®ÀÇ Ãë¼Ò, ÁÖ¼Òº¯°æÀº ¿ÀÀü 09:00±îÁö ¸¶ÀÌÆäÀÌÁö¿¡¼ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ÀÌÈÄ¿¡´Â ¹ß¼Û󸮵ǿÀ´Ï ÀÌÁ¡ ¾çÇغÎŹµå¸³´Ï´Ù.
- [»óÇ°Áغñ] ´Ü°è¿¡¼¸¸ Ãë¼Ò ¹× ¹è¼ÛÁö º¯°æ °¡´É(·Î±×ÀÎ>¸¶ÀÌÆäÀÌÁö)
02. Ä«µå ȯºÒÀº Ä«µå»ç Á¤Ã¥¿¡ µû¸£¸ç, ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº Ä«µå»ç·Î ¹®ÀǺÎŹµå¸³´Ï´Ù.
- °áÁ¦ Ãë¼Ò ½Ã »ç¿ëÇϽŠÀû¸³±Ý°ú ÄíÆùµµ ¸ðµÎ º¹¿øµË´Ï´Ù.(ÀÏÁ¤ ½Ã°£ ¼Ò¿ä)
[¹è¼Û ±³È¯ ȯºÒ¾È³»]
¤±±³È¯ ¹× ȯºÒÀÌ ÇÊ¿äÇϽŠ°æ¿ì ±Â¶ß·¡¸ô Ä«Ä«¿ÀÅåÀ¸·Î Á¢¼öÇØÁÖ¼¼¿ä¤±
01. »óÇ°¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì
- ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë ¶Ç´Â °è¾à ³»¿ë°ú ´Ù¸¥ °æ¿ì¿¡´Â »óÇ°À» ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ±× »ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»¿¡ ±³È¯ ¹× ȯºÒÀ» ¿äûÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
- Á¤È®ÇÑ »óŸ¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±Â¶ß·¡¸ô Ä«Ä«¿ÀÅåä³Î¿¡ »çÁøÀ» Á¢¼öºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
02. ´Ü¼ø º¯½É, ÁÖ¹® Âø¿ÀÀÇ °æ¿ì
- (½Å¼±/³ÃÀå/³Ãµ¿½ÄÇ°) : ÀçÆǸŰ¡ ºÒ°¡´ÉÇÑ Æ¯¼º»ó ´Ü¼øº¯½É, ÁÖ¹® Âø¿À ½Ã ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ¾î·Á¿î Á¡ ¾çÇغÎŹµå¸³´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ °³ÀÎÀûÀÎ ±âÈ£(¸À, ¸ð¾ç) µîÀ¸·Î´Â ±³È¯ ¹× ȯºÒ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
- (À¯Åë±âÇÑ 30ÀÏ ÀÌ»ó ½ÄÇ°) : »óÇ°À» ¹ÞÀ¸½Å ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏ À̳»¿¡ ±Â¶ß·¡¸ô Ä«Ä«¿ÀÅå ä³Î·Î ¹®ÀÇÇØÁÖ¼¼¿ä. ´Ü¼ø º¯½É ¹× ÁÖ¹® Âø¿ÀÀÇ °æ¿ì ¿Õº¹¹è¼Ûºñ¸¦ ºÎ´ãÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.(»óÇ°º° »óÀÌ)
03. ±³È¯ ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡ÇÑ °æ¿ì
(´ÙÀ½ÀÇ °æ¿ì ±³È¯ ¹× ȯºÒÀÌ ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¾çÇغÎŹµå¸³´Ï´Ù.)
- °í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ°ÀÌ ¸ê½ÇµÇ°Å³ª ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì(´Ü, »óÇ°È®ÀÎÀ» À§ÇØ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
- °í°´´ÔÀÇ »ç¿ë ¶Ç´Â ÀϺΠ¼Òºñ·Î »óÇ°ÀÇ °¡Ä¡°¡ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì
- ½Ã°£ÀÌ Áö³ª ´Ù½Ã ÆǸÅÇϱ⠰ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î »óÇ°ÀÇ °¡Ä¡°¡ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì